アロマセラピスト菅野千津子の日記

この文章に心が揺さぶられます。
かっこ悪くてもけんめいに生きていきたい。

さあ今日も一日はりきっていきます。





iPhoneから送信
スポンサーサイト



先日の館山に行った時の昼食
道の駅で食べた
海の幸が満載のシーフードスパゲティナポリタン。

美味しかったです。

個人的には緑の野菜も入れて欲しいナポリタンでした。
食事は野菜から食べるとGI値が上がりにくいそうです。

野菜を食べよう。
ちなみにGI値に良い精油はレモン、ゼラニウム
がおすすめ。

糖尿病予防にお使いくださいね。









iPhoneから送信



みなさまおはようございます。
昨日は寒かったですね。

クリーニングに出すつもりのダウンを着て昨日は出勤しました。
クリーニング出さないでよかったと
思わず安堵。

飲食店に行くとコートやジャケットなどに
色々にニオイが付着するのが気になります。
そうそうクリーニングには出せませんよね〜
(ボンビー症な話)

先日生徒様とのお話で、ダウンコートはクリーニングに3回出したら1枚買えてしまうと
言っていました。
たしかに本当に手頃なダウンなら買える気がします。


消臭スプレーはアロマで作ります。
天然素材の方が安心します。

アルコール30cc
精製水 20cc
サイプレス 10滴
ペパーミント5滴
オレンジスィート15滴

スプレー容器に入れて使います。
清涼感のある香りで消臭にもおすすめです。

これであと少しダウンコートのクリーニング
まで凌ごうと思います。

みなさまもぜひ。













iPhoneから送信

ナツメ、クコの実、無農薬金柑を甜菜糖で煮てみました。
アルコール苦手な方向け薬膳のシロップ漬け。

そのまま食べられます。
甘さ控えめでフルーティに仕上がりました。

スタッフに差し入れ。





iPhoneから送信

館山では、ローズマリー公園にも立ち寄りました。
名前の如くローズマリーがたくさん植えられています。

ローズマリーハーブは料理に幅広く使えます。
私はクッキーやパンにローズマリーとラベンダーを混ぜて焼くのが好きです。

ローズマリー精油は、筋肉痛、肩凝り、むくみ
低血圧の方におすすめ。
シャンプーに使うと髪の毛の艶が出ます。

ローズマリー公園 素敵な空間でした。





iPhoneから送信