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昨日は移動が多く、銀座、代官山、船橋へ

途中でコーヒーを一杯。
スタバは満席でサンマルクへ。
サンマルクではやっぱりベトナムコーヒー

深いコーヒーの香りに練乳が混入しているところが大好き。
コーヒーの香りと練乳の香りの組み合わせが好き。
いっそ、ベトナムコーヒーキャンディを発売してほしい。

これはカロリーを気にしたら飲めませんな。

旧ラヴァーレ銀座校の1階はサンマルクでした。

今の銀座校は1階は銀座の老舗の喫茶店
「どんぱ」水出しコーヒーで有名です。

考えてみると銀座校はカフェと縁がありますね。





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この文章に心が揺さぶられます。
かっこ悪くてもけんめいに生きていきたい。

さあ今日も一日はりきっていきます。





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先日の館山に行った時の昼食
道の駅で食べた
海の幸が満載のシーフードスパゲティナポリタン。

美味しかったです。

個人的には緑の野菜も入れて欲しいナポリタンでした。
食事は野菜から食べるとGI値が上がりにくいそうです。

野菜を食べよう。
ちなみにGI値に良い精油はレモン、ゼラニウム
がおすすめ。

糖尿病予防にお使いくださいね。









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みなさまおはようございます。
昨日は寒かったですね。

クリーニングに出すつもりのダウンを着て昨日は出勤しました。
クリーニング出さないでよかったと
思わず安堵。

飲食店に行くとコートやジャケットなどに
色々にニオイが付着するのが気になります。
そうそうクリーニングには出せませんよね〜
(ボンビー症な話)

先日生徒様とのお話で、ダウンコートはクリーニングに3回出したら1枚買えてしまうと
言っていました。
たしかに本当に手頃なダウンなら買える気がします。


消臭スプレーはアロマで作ります。
天然素材の方が安心します。

アルコール30cc
精製水 20cc
サイプレス 10滴
ペパーミント5滴
オレンジスィート15滴

スプレー容器に入れて使います。
清涼感のある香りで消臭にもおすすめです。

これであと少しダウンコートのクリーニング
まで凌ごうと思います。

みなさまもぜひ。













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ナツメ、クコの実、無農薬金柑を甜菜糖で煮てみました。
アルコール苦手な方向け薬膳のシロップ漬け。

そのまま食べられます。
甘さ控えめでフルーティに仕上がりました。

スタッフに差し入れ。





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館山では、ローズマリー公園にも立ち寄りました。
名前の如くローズマリーがたくさん植えられています。

ローズマリーハーブは料理に幅広く使えます。
私はクッキーやパンにローズマリーとラベンダーを混ぜて焼くのが好きです。

ローズマリー精油は、筋肉痛、肩凝り、むくみ
低血圧の方におすすめ。
シャンプーに使うと髪の毛の艶が出ます。

ローズマリー公園 素敵な空間でした。





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薬膳酒作りにハマり中。
今回は、無農薬金柑、クコの実、ナツメ、黒糖
氷砂糖、ブランデー

前回のクコ酒よりもフルーティに出来上がる気がしてます。

しかし私は飲まないので次回は飲まない人向けの
自家製ハーブコーディアルを研究中。




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館山に行ってきました。
私がアロマセラピーの勉強をはじめた20年前に
ハーブが見たくて訪れた館山ファミリーパーク。

何度か来ていますが変わらない安心感があります。
房総はすっかり春めいていました。





















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いよいよ春が来ますね。
桜の開花もしました。

さあ今日も一日頑張っていきます。




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筋膜リリースのレッスンを先日受けたので
自宅でもやろうとヨガマットとストレッチポールを引っ張り出してみた。

野球のボールをトリガーポイントに挟んで寝ながら
胸式呼吸を繰り返すのがやり方です。
すると筋膜がゆるみ体が柔らかくなるみたい。

野球のボールがなかったから数ある主人のコレクションから拝借。
野球のボールたくさんあるから一個くらい大丈夫だよね〜

背中やお尻に挟んでゴロゴロ 転がし終えてから気づいたけど、ボールにジャイアンツのロゴと
松井秀喜氏のサインが…
うーむ、マズイ












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道を歩いているとたんぽぽが咲いていました。
春の訪れを感じますね。

たんぽぽ茶はハーブコーヒーとも言われ、
たんぽぽの根っこを使います。

ノンカフェインを好むかたによく飲まれています。
作用は肝疾患に良いとされる
レシチンが豊富です。

冷え、ホルモン、デトックスなどにおすすめです。

自家製よりは買ったほうが良いと思われます。笑






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ラヴァーレ恒例の
貸切山梨農場研修ツアー募集開始しました。
6月10日土曜日 銀座よりバスが出ます。

NARD山梨農場でローズの摘み取り、蒸留見学
研修など盛りだくさんです。
36名しか入れませんのでお申し込みはお早めに。

詳しくはラヴァーレ各校までお問い合わせくださいね。




















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ついにクコ酒が完成しました。
クコの実の赤がよく抽出されました。
クコは肝臓強壮、脂肪肝、美白、アンチエイジングに良いと言われています。
今回は、クコの実と無農薬レモン、氷砂糖
ブランデーにしました。

次回は、黒糖を混ぜたバージョンを作りました。
これもお楽しみです。





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結婚記念日でしたが、近所のラーメン屋さんで
サクッと食べてきました。

昭和なチャーハンとタンメンが和みます。

共に白髪が生えるまで
すでに白髪だけどね。

白髪には頭皮マッサージが良いそうですよ。

アロマで頭皮マッサージおすすめです。
ローズマリーカンファー、ペパーミントのブレンドスプレーでラヴァーレのアロマヘッドリラクゼーションがおすすめ。

ラヴァーレのアロマヘッドリラクゼーション技術は、顔のリフティングもすごいですよ。
覚えておくととても喜ばれます。

詳しくはスタッフまで。









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モップが気に入ったのだが、かわいいから買ったと言い訳してみた。

履いてると滑る。

床そうじにはミツロウクリームがツヤが出ます。
乾拭きでしっかり磨くとピカピカになります。





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人は歳をとると柔軟性がなくなります。
体はもちろん頭も固くなり、ついでに性格までもが頑固になりますな。笑

ヨガはもちろんストレッチに気合いを入れています。

そんな時には筋肉弛緩作用のアロマを使います。

ローズマリーカンファー、ユーカリレモン
ミズメザクラ、ウィンターグリーンがおすすめ。

スィートアーモンドオイルにブレンドして
伸ばして痛いとこに塗るのがおすすめ。

ちなみに私の痛いところは全身だけどね。












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最近はお赤飯を炊くのがマイブームです。
考えてみるとお赤飯、お汁粉、おはぎは
材料がさほど変わりませんね。

小豆は体を温めるので良いかなあと使います。
なかなかおかずはかぼちゃと煮るくらいしか思いつかないのです。

いよいよ暖かい季節が到来です。
体を温め代謝をあげていきましょう。
アロマがでは、生姜、柚子、ペッパー精油が
おすすめです。




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私が主宰するMAAメディカルアロマアンチエイジング研究所のエビデンスでは、ラヴァーレのアロマトリートメントを受けた方の皮下脂肪が落ちているデーターが多数出ています。

どの本にも書かれていますが、内臓脂肪を落とすのは簡単でも皮下脂肪を落とすのは難しいと言われています。

ラヴァーレの技術は皮下脂肪を落とせるアロマトリートメントが学べます。

それは私がもともと大手エステティックサロンのエステティシャンだったので一般的なアロマトリートメントと比較すると少し手技に特徴があることが皮下脂肪にアプローチをかけれていると考えています。

せっかくアロマトリートメントを受けるなら
プロポーションメイキングもしっかりアプローチできる技術を受けたいですね。

私もスタッフにやってもらおう。






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みなさまおはようございます。
アロマスクールラヴァーレ会員誌
やっぱりアロマがいいね
第39号を発送いたします。

そろそろみなさまのお手元に届くと思います。
卒業生の活躍やサロン紹介も詳しく掲載。
みなさん頑張ってます。

そして山梨農場ツアーとyuicaスペシャリスト講座の募集が記載されています。

すぐに満員となりますからみなさますぐにご連絡くださいね。

楽しい情報が満載です。
おたのしみに。





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最近よく寝てます。
以前なら近くとパッと目覚めたものですが、
歳のせいか爆睡。

手の丸まりがかわいいです。
肉球クリームはシアバターとラベンダーで。







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元スタッフからみそまんが届きました。
浜松に帰りかれこれ20年。

いまだにお付き合いできることに感謝しています。

はじめて食べたみそまん。
美味しくて止まりません。

味噌の風味がして醗酵食品の極みです。

ありがとうございました。








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銀座校の隣にはテレビでよく紹介される
パン屋さんがあります。
チョコリングで有名なのだか、このたび
新商品が出たみたいです。

リンパに反応するところが職業柄だわ。
チョコリンパってなんだろう?

今度買ってみよ。
銀座校のとなりですよ〜





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倉本聰氏の獨白

富良野塾卒業生向けの講座でのお話しを
書籍化したものです。

北の国からのエピソードがたくさん。

キャストを決めるときに五郎さん役の候補が

西田敏行氏、高倉健氏、田中邦衛氏だったそうです。
別な方がやっていたらまた違っていたでしょうね。

岩城滉一氏に草太役を頼んだいきさつなんてちょっとびっくり。

自然の暮らしの厳しさや想いがたくさん綴られていて、電車で読んでいたら涙が出てしまいました。

富良野塾卒業生への想いも素敵でした。





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石垣島のスパで働いている卒業生の方から
求人のご相談をいただきました。

石垣島のスパでセラピストのお仕事されたい方はぜひラヴァーレ各校にお知らせくださいね。

詳しい情報入り次第お知らせいたします。
私もヘルプくらいなら行けるんだけど。笑








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先日の北の国から開局40周年記念の際に
『子供がまだ食ってる途中でしょうが』
のラーメン店が出店しているとネットで見たので、かなりその気で行きましたが終わってました。

なのでお土産のインスタントラーメンを買いましたがあきらめきれず
ラーメン国技館に立ち寄りました。
全国のラーメン店が集結していましたが、
やはりここは北海道にこだわり
『札幌 みその』さんの味噌スペシャルを食べてきました。

今はラーメン屋さんも、家系ラーメンとか
色々あるようですが、昔は屋台のチャルメラか
どさんこラーメンくらいしか知りませんでした。

札幌ラーメンとくれば、やはり味噌ラーメン。

味噌とバターとコーンの香りに惹きつけられますね。
香りも良くて美味しかったです。

ラーメンも香りが大切なお仕事ですね。











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最近このネタばかりです。
お台場で売っていた
子供がまだ食ってる途中でしょうがラーメン。

お土産で買ってきました。
北の国からマツコやミッツも大好きらしいですよ。

中森明菜さんに引き続き趣味嗜好がに似てるわね。

富良野に行きたい。
ラベンダーも観たいですね。





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娘の留学のため空港に見送りに行きました。
今回は一人での留学。

わが娘たくましい。
ティートゥリーやユーカリの精油を持たせようとしていましたが、液体の持ち込みとかも心配なのと考えたらオーストラリアなら本場だから
向こうの薬局で買うように言いました。

オーストラリアはユーカリ、ティートゥリーたくさんありそうですね。

娘からオーストラリア精油の情報をもらおうと思います。












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フジテレビに行ったのは北の国から35周年を
見に行くためにでした。

富良野に行き北の国から記念館やロケ地巡りはしました。

記念館が去年閉館となり残念に思っていましたが
35周年記念で色々拝見できて嬉しい。

それにしても素晴らしい。

たくさんの来場者で賑わっていました。
北海道行きたいです。

















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お台場フジテレビに行ってました。

お台場は何度か来ていますが、フジテレビに入ったのははじめて。

サザエさんやちびまる子ちゃんに癒されました。











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先日スポーツクラブで筋膜リリースストレッチをやりました。


ストレッチポールに寝そべり背中の筋膜をゆるめたり、野球やテニスボールを使いトリガーポイントに刺激をしていきます。

私の筋膜はゆるんだに違いないと信じて
わが家にもストレッチポールをおいてみた。

ウィンターグリーンでアフターケアをしてみると、筋肉痛には沁み入る。

これでゴルフも上手くなるかな?


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