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アロマセラピスト菅野千津子の日記

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肉をいただいたので塩すき焼きを初挑戦。

だし、ニンニク、塩、酒で味つけ。

島豆腐を使いました。
さっぱりしていてなかなか美味しい。









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桜のミニ盆栽を発見。
仕事移動中でゲット出来ず。

上野公園で販売してました。
近々リベンジしてみせる。笑

春ですね。






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いよいよ桜も満開。
今日は撮影です。

はりきっていきます。




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ラヴァーレ新商品です。
「オメガ7」
話題のオメガ3系オイル
植物だけから抽出された
オメガ3系オイルを
ドクターズサプリにしました。

オメガ3系は、体内では作り出せないので食事で摂取したい必須脂肪酸。

毎日同じ味になる亜麻仁油やエゴマ油は飽きて続かない方もいらっしゃいます。

サプリならいつでもどこでも簡単に取り入れられるのが嬉しい。

中性脂肪やコレステロール、ダイエット、血管にはオメガ3系オイルは強い味方。

魚油よりも植物系の方がさらに良い数値か期待出来ます。

目にも良い成分も入れました。

新発売記念でキャンペーンがスタートしました。

ラヴァーレスタッフにお問い合わせくださいね。







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こうも暖かいと桜も咲いちゃいますよね。

これからあらゆるシーンの
桜が楽しめますね。
















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スタッフが並んで買ってきてくれました。
ありがとうございます。

こちら、お店の名前です。

ふかふかで美味しそう。
サンドイッチにしようかな。

うん間違いない。
















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コブシの花があと少しで
咲きそう。

坂本九さんの歌ではないけど上を向いて歩けば、美しい花々を楽しめる季節になってきましたね。

さあ今日もはりきっていきます。









キャリアオイルマスター
短期集中講座を行います。
4日間で資格取得できる講座です。

特別講師で三上先生も登壇されます。

残席わずかです。

皆さまのご参加をお待ちしておりますね。

詳しくはラヴァーレ各校にお問い合わせくださいね。















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今年の花粉症はひどいようですね。

私は花粉症ではありませんが、周りの人たちは困っている方がたくさんいます。

花粉症なら、ティートゥリー、ユーカリラディアタ、
ラヴィンツァラ、ペパーミント、黒文字がおすすめです。

これらの精油のいずれかを
マスクに3滴くらいつける。

入浴時に精油を5滴使ってなるべく深い口呼吸と鼻呼吸を繰り返す。

部屋で精油を芳香する。

そして今年は、免疫力が下がるせいか肌のトラブルも併発している方が多い気がします。

免疫力が落ちた時の
肌のトラブルには

ケンソージェルナチュレ50g
ユーカリラディアタ 10滴
ラベンダーアングスティフォリア10滴
レモングラス 5滴
ペパーミント 5滴

このジェルを部分的に塗布してみてください。

ちなみにこちらのレシピは、
帯状疱疹にもおすすめです。

免疫力が落ちているので
オレガノカプセルを一日1個飲んでくださいね。

ぜひアロマ武装して、花粉症を乗り切ってくださいね。






同級生とランチ。
こないだ会ったばかりと思いきや2年ぶりでした。

久しぶりの地元ネタは安定感と安心感があります。

パワーをもらえました。

紹介してもらったお店。
ピザやパスタが美味しかった。








アイルランドでは毎年、 St.PATRICK’S DAY 当日や祝日前の週末に、各国・各地域でパレードやパーティーなどのイベントが行われ、街中に緑を身につけた人で溢れます。
ビールもグリーンだそう。

初めて飲みました。
















梅の次は桜。
帰り道では河津桜が楽しめました。

お花見シーズン到来ですね。

今年はどこの桜を楽しもうか?

今からワクワクしています。
春を楽しんでいきましょう。











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先日、日本メンタルヘルス協会の心理学リピート講座では
母子一体感と離別感がテーマでした。

子供はお母さんがなんでもやってくれるのは当たり前。
小さい時はもちろん大切ですね。

昔は抱きぐせがつくから、
あまり抱っこしないという育児やミルクの方が頭の良い子になるという育児法がありました。

現在ではまったく逆で
子供は抱きしめる時間、
スキンシップが重要と考えられています。

子供が巣立つ時にはお互いに離別感が必要です。

親離れ子離れが必要。

この離別感は、親子だけでなく、夫婦も職場の人間関係でも大切だと教わります。

やってくれて当たり前。
どうしてやってくれない。
どうして私のことを理解してくれないと不満が募る。

やってもらっても「ありがとう」が言えない。

これは、子供がお母さんに対しての母子一体感の感情。

離別感を持って接すれば、
やってくれてありがとう。
やってくれたことに感謝し
わかってもらえなければ、
わかるまでコミュニケーションを取ろうとする。

コミュニケーションは、
きちんと伝えなければ伝わらない。
他人であっても愛を持って
伝えるのが大切。

親しき仲にも離別感。

聞いていて心が苦しくなりながらも納得するばかり。

スタッフは家族感覚だから、余計に期待が高まると母子一体感になって甘えていないかな?


大変勉強になりました。
さあ今日もはりきっていきます。




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先日の雨の中
長女と偕楽園へ行ってきました。

寒くてとても空いていました。
晴れたらゆっくり見れなかったと思えば、これも恵の雨。

梅の花も迫力がありました。
香りも良くて素晴らしい。

さあ次は桜。
春を楽しんでいきましょう。















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竹林を見て京都を思い出しました。

緑は目に良いのでしっかり
見ました。
呼吸も深くなります。

自分に余裕がないと呼吸も
浅くなります。
そしてコミュニケーションの
パフォーマンスも低下します。

だからこそアロマセラピーが大切になります。

黒文字やヒノキの精油は日本人の呼吸法にとても合っています。

芳香浴をお試しください。





















銀座のスタッフと月島へ。

お参りからのもんじゃ。
人事異動でスタッフ歓迎会をしました。
ラヴァーレスタッフのみなさん
いつもありがとうございます。

月島の有名店
「くうや」さんは、清潔感のある素敵なお店でした。

お店の方が焼いてくれるので
楽に楽しめました。










































明日はいよいよひな祭りですね。

わが家はずいぶんと出しておりませぬ。


早いものですでに3月。

今年は暖かいので、桜も少し早いかもしれませんね。

新しいことのスタートにぴったりです。

ラヴァーレの生徒様たちも
頑張っていただいております。

スタッフ一同しっかりサポートさせていただきますね。