アロマセラピスト菅野千津子の日記

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先日スポーツクラブで筋膜リリースストレッチをやりました。


ストレッチポールに寝そべり背中の筋膜をゆるめたり、野球やテニスボールを使いトリガーポイントに刺激をしていきます。

私の筋膜はゆるんだに違いないと信じて
わが家にもストレッチポールをおいてみた。

ウィンターグリーンでアフターケアをしてみると、筋肉痛には沁み入る。

これでゴルフも上手くなるかな?


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