アロマセラピスト菅野千津子の日記

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先日の館山に行った時の昼食
道の駅で食べた
海の幸が満載のシーフードスパゲティナポリタン。

美味しかったです。

個人的には緑の野菜も入れて欲しいナポリタンでした。
食事は野菜から食べるとGI値が上がりにくいそうです。

野菜を食べよう。
ちなみにGI値に良い精油はレモン、ゼラニウム
がおすすめ。

糖尿病予防にお使いくださいね。









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