アロマセラピスト菅野千津子の日記

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みなさまおはようございます。
いよいよ夏が近づいてきましたね。

体を鍛えたり絞りたい方も多いと思います。

はい。
私ももちろん鍛えたり絞ったり、なれるもんならなりたいと思いだけは人一倍です。

太陽礼拝をイメトレしたり、筋肉をイメージしたがら体を動かしてみたりしてます。

ラヴァーレでもヨガやピラティスを実践している生徒様がたくさんいらっしゃいます。

精神統一にはクロモジ、サンダルウッド
精神浄化やリセットにはフランキンセンス

そして筋肉痛には、レモングラス、ミズメザクラが一番の味方です。

暖かくなると可動域が広がるので、姿勢に無理をしがちです。

そんな時にギックリ腰をやりやすいので、持病のある方は気をつけてくださいね。








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