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アロマセラピスト菅野千津子の日記

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今年の花粉症はひどいようですね。

私は花粉症ではありませんが、周りの人たちは困っている方がたくさんいます。

花粉症なら、ティートゥリー、ユーカリラディアタ、
ラヴィンツァラ、ペパーミント、黒文字がおすすめです。

これらの精油のいずれかを
マスクに3滴くらいつける。

入浴時に精油を5滴使ってなるべく深い口呼吸と鼻呼吸を繰り返す。

部屋で精油を芳香する。

そして今年は、免疫力が下がるせいか肌のトラブルも併発している方が多い気がします。

免疫力が落ちた時の
肌のトラブルには

ケンソージェルナチュレ50g
ユーカリラディアタ 10滴
ラベンダーアングスティフォリア10滴
レモングラス 5滴
ペパーミント 5滴

このジェルを部分的に塗布してみてください。

ちなみにこちらのレシピは、
帯状疱疹にもおすすめです。

免疫力が落ちているので
オレガノカプセルを一日1個飲んでくださいね。

ぜひアロマ武装して、花粉症を乗り切ってくださいね。





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